Pierwsza wizyta u psychologa – odkrywanie drogi do lepszego samopoczucia
Odkryj drogę do lepszego samopoczucia - pierwsza wizyta u psychologa to kluczowy krok na tej ścieżce.
Zdrowie psychiczne
Jak radzić sobie ze stresem?
Jak radzić sobie ze stresem? Oto różnorodne metody, jak jogę, medytację czy warsztaty ze stresem. Odkryj skuteczne sposoby na relaks i wewnętrzną równowagę!
Z jakimi problemami warto udać się do psychiatry, aby uzyskać pomoc?
Psychiatria jest dziedziną medycyny zajmującą się diagnozowaniem, leczeniem i zapobieganiem różnym zaburzeniom psychicznym. Warto zdawać sobie sprawę, że zdrowie psychiczne jest niezwykle istotne dla ogólnego dobrostanu jednostki. W niektórych sytuacjach warto skonsultować się z psychiatrą, aby uzyskać pomoc i wsparcie w radzeniu sobie z pewnymi problemami.
Zdrowie psychologiczne: jak radzić sobie z atakami paniki i dbać o swoje zdrowie psychiczne?
Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, a problemy z nim związane mogą mieć poważne konsekwencje dla naszego życia. Jednym z takich problemów są ataki paniki, które mogą być bardzo nieprzyjemne i przerażające. Jak radzić sobie z nimi i jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?
Czy psychoterapia online ma sens?
W obecnych czasach coraz więcej osób korzysta z psychoterapii online. Dzięki temu można uzyskać pomoc w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, nie wychodząc z domu. Jednak wiele osób wciąż kwestionuje sens terapii online. Czy jest to skuteczna metoda leczenia? Czy można uzyskać takie same korzyści jak w przypadku terapii stacjonarnej? Oto kilka argumentów na rzecz sensu psychoterapii online.
Jak wynająć kampera i cieszyć się wolnością podczas podróży?
Wynajem kampera to coraz popularniejsze rozwiązanie dla osób, które chcą podróżować nie tylko wygodnie, ale również w pełni niezależnie. To możliwość przemieszczania się tam, gdzie chcesz, zatrzymywania się na nocleg gdziekolwiek Ci się spodoba i cieszenia się pełną swobodą. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jak wynająć kampera i cieszyć się wolnością podczas podróży.
Kiedy pójść do specjalisty? O zdrowiu psychicznym z Weroniką Wasiak
Weronika Wasiak od marca prowadzi na Instagramie konto @chad_owa. Porusza na nim temat choroby afektywnej dwubiegunowej, propaguje ideę samowspółczucia i odczarowuje mity związane ze zdrowiem psychicznym. W rozmowie opowiedziała o tym, czego można się spodziewać po wizycie u psychiatry lub psychologa i udowodniła, że lockdown może być pozytywnym zjawiskiem. Cześć, Weronika. Dzięki, że znalazłaś czas […]
Jak można wzmocnić odporność psychiczną? Pięć sprawdzonych porad
Dbając o swoje ciało, dzięki regularnym ćwiczeniom, zdrowej diecie czy odrzuceniu szkodliwych nawyków, nie możesz zapominać o swoim zdrowiu psychicznym. Szeroko popularny self-care oznacza nie tylko poświęcenie uwagi swojemu organizmowi, ale także znalezienie w ciągu dnia chwili na relaks. Nie pozwól, żeby stres wynikający z ciężkiej pracy, nadmiaru obowiązków czy relacji z bliskimi wpłynął negatywnie […]
