Reklama
Jak zwiększyć swoją motywację i osiągnąć sukces?
Zwiększ swoją motywację i osiągnij sukces! Odkryj sprawdzone sposoby, które pomogą Ci utrzymać płomień motywacji w działaniu.
Reklama
Najczęstsze błędy podczas wykonywania martwego ciągu
Zestaw ćwiczeń ze sztangą znacznie przyspiesza budowę siły, a ponadto poprawia wydolność organizmu. Poprawnie wykonywany rozbudowuje mięśnie łydek, pleców, rąk,…
Błędy, których należy unikać po treningu
Czy masz pewność, że nie popełniasz żadnych potreningowych błędów? Okazuje się, że nawet osoby, które często i intensywnie ćwiczą, mają…
Zdrowe odżywianie. Najczęściej popełniane błędy żywieniowe
Odpowiednie nawyki żywieniowe są niezbędne, aby utrzymać poprawną wagę, dobre samopoczucie i zdrowie na wysokim poziomie. Zobacz, jakie przyzwyczajenia Ci to uniemożliwiają. Szacuje się, że ponad połowa Polaków posiada nadmierne kilogramy w większej lub mniejszej liczbie, a około 5 procent ma niedowagę. Oba zjawiska są równie niebezpieczne. Zaburzenia wagi i odstępstwa od normy wpływają nie […]
Pierwsza wizyta u psychologa – odkrywanie drogi do lepszego samopoczucia
Odkryj drogę do lepszego samopoczucia - pierwsza wizyta u psychologa to kluczowy krok na tej ścieżce.
Kiedy pójść do specjalisty? O zdrowiu psychicznym z Weroniką Wasiak
Weronika Wasiak od marca prowadzi na Instagramie konto @chad_owa. Porusza na nim temat choroby afektywnej dwubiegunowej, propaguje ideę samowspółczucia i…
Jak radzić sobie ze stresem?
Jak radzić sobie ze stresem? Oto różnorodne metody, jak jogę, medytację czy warsztaty ze stresem. Odkryj skuteczne sposoby na relaks…
Zdrowie psychologiczne: jak radzić sobie z atakami paniki i dbać o swoje zdrowie psychiczne?
Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, a problemy z nim związane mogą mieć poważne konsekwencje dla naszego życia. Jednym z takich problemów są ataki paniki, które mogą być bardzo nieprzyjemne i przerażające. Jak radzić sobie z nimi i jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?