Tag - fitness

Jak aktywność fizyczna może wspierać zdrowie psychiczne?
Jak aktywność fizyczna może wspierać zdrowie psychiczne?

Dowiedz się, jak aktywność fizyczna promuje zdrowie psychiczne, poprawia nastrój i redukuje stres. Wykorzystaj moc zdrowego trybu życia dla umysłu i ciała.

CZYTAJ DALEJ
Dlaczego deska SUP to doskonały pomysł na letnią aktywność?
Dlaczego deska SUP to doskonały pomysł na letnią aktywność?

SUP to sport wodny, który zdobywa coraz większą popularność, szczególnie w okresie letnim.

CZYTAJ DALEJ
Catering dietetyczny dla osób aktywnych fizycznie – jakie płyną korzyści z jej stosowania?
Catering dietetyczny dla osób aktywnych fizycznie – jakie płyną korzyści z jej stosowania?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z roli zdrowego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej.

CZYTAJ DALEJ
Najczęściej popełniane błędy przy suplementacji
Najczęściej popełniane błędy przy suplementacji

Suplementacja może być skutecznym wsparciem dla zdrowia, ale nieodpowiednie praktyki mogą przynieść negatywne efekty. Oto najczęstsze błędy, których należy unikać!

CZYTAJ DALEJ
Aktywność fizyczna a zdrowie
Aktywność fizyczna a zdrowie

Aktywność fizyczna jest ważnym elementem w naszym życiu, jest niezbędna do utrzymania dobrego zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko wielu chorób, poprawiają samopoczucie, wpływają korzystnie na wagę i kondycję, a także mogą pomóc w leczeniu chorób przewlekłych.

CZYTAJ DALEJ
Motywacja poprzez wyzwania. Nowy wymiar rywalizacji w Samsung Health!
Motywacja poprzez wyzwania. Nowy wymiar rywalizacji w Samsung Health!

Regularne ćwiczenia to ogromne wyzwanie, na które nie zawsze wystarcza nam czasu, a przede wszystkim motywacji. Znalezienie w sobie chęci do uprawiania sportu może stać się jednak znacznie łatwiejsze za sprawą najnowszej funkcji popularnej apki Samsung Health.

CZYTAJ DALEJ
Ćwiczenia na płaski brzuch, które możesz wykonać w domowym zaciszu
Ćwiczenia na płaski brzuch, które możesz wykonać w domowym zaciszu

Trening mięśni brzucha sprawi, że twoja sylwetka się zmieni. Sprawdź, jakie ćwiczenia wykonywać, by wzmocnić tę partię ciał.

CZYTAJ DALEJ
Błędy, których należy unikać po treningu
Błędy, których należy unikać po treningu

Czy masz pewność, że nie popełniasz żadnych potreningowych błędów? Okazuje się, że nawet osoby, które często i intensywnie ćwiczą, mają […]

CZYTAJ DALEJ
Ćwiczenia z gumami w domu – jak powinny trenować kobiety, a jak mężczyźni?
Ćwiczenia z gumami w domu – jak powinny trenować kobiety, a jak mężczyźni?

Gumy oporowe to jedno z niewielu urządzeń, które świetnie sprawdza się w domowej siłowni, zarówno w przypadku treningu kobiet, jak […]

CZYTAJ DALEJ
4 skuteczne ćwiczenia wzmacniające biodra, które możesz wykonywać w domu!
4 skuteczne ćwiczenia wzmacniające biodra, które możesz wykonywać w domu!

Biodra to jedna z najważniejszych części naszego ciała, bardzo często pomijana, a od niej zależy niemal cała nasza postawa. W […]

CZYTAJ DALEJ